Test de ansiedad Este test no reemplaza una evaluación clínica ni establece diagnósticos. Su objetivo es ofrecer una orientación inicial y facilitar la reflexión sobre tu experiencia emocional. Este test de ansiedad está pensado para ofrecer una orientación sobre lo que podrías estar experimentando, no para realizar un diagnóstico. Su objetivo es ayudarte a mirar con […]
Reconocer los síntomas de ansiedad sin autodiagnosticarse Cuando se habla de “síntomas de ansiedad”, muchas personas sienten alivio al encontrar palabras que describen lo que les ocurre, pero también temor a estar frente a algo grave o a encasillarse en un diagnóstico. Esta reacción es comprensible. Poner nombre a una experiencia puede ayudar a entenderla,
Entender la ansiedad sin patologizar Si has llegado hasta aquí buscando “ansiedad”, es probable que no estés intentando ponerte una etiqueta, sino entender qué te está pasando. Tal vez sientes una inquietud constante, una activación corporal que aparece sin aviso, pensamientos que no se detienen o una sensación de amenaza difícil de explicar. En muchos
Muchas personas nos podemos preguntar en algún momento cuándo ir al psicólogo por ansiedad, no necesariamente porque se sienta desbordada, sino porque algo empieza a vivirse o sentirse distinto. La ansiedad puede llevar tiempo presente o aparecer con más fuerza en ciertos periodos, la duda no siempre es si hay un problema, sino hasta qué
