Test de ansiedad
Este test no reemplaza una evaluación clínica ni establece diagnósticos. Su objetivo es ofrecer una orientación inicial y facilitar la reflexión sobre tu experiencia emocional.
Este test de ansiedad está pensado para ofrecer una orientación sobre lo que podrías estar experimentando, no para realizar un diagnóstico. Su objetivo es ayudarte a mirar con un poco más de claridad cómo se han manifestado ciertas experiencias asociadas a la ansiedad en las últimas semanas, especialmente a nivel corporal y emocional.
Muchas personas sienten ansiedad sin tener del todo claro qué les ocurre o cuánto espacio está ocupando en su día a día. A veces las sensaciones aparecen de forma intermitente y en otras ocasiones, se vuelven más frecuentes o intensas. Contar con una referencia puede ayudar a poner en palabras la experiencia, no para etiquetarse, sino para entenderse mejor.
Las afirmaciones que encontrarás en el test describen sensaciones comunes relacionadas con la ansiedad. No todas tienen que resonar contigo y eso es esperable. Es importante que comprendas que este instrumento no busca explicar lo que te sucede, sino ofrecer una orientación inicial. La idea es que puedas observar tu experiencia con más atención y, si lo consideras necesario, pensar en la posibilidad de buscar apoyo.
Responder este test no implica que tengas un problema ni que debas sacar conclusiones inmediatas.
